高强度运动帮助焦虑症患者戒烟

丹佛——新的分析显示，过度强度的火车可以帮助紧张的患者戒烟。
一项针对 150 名报告歇斯底里症状的人的随机研究结果证实，在每天接受定制的高强度干预的吸烟者中，戒烟的指控几乎是获得较低强度的人的两倍火车干预。
“我们受到启发，因为我们真的觉得我们现在有一个集中的[戒烟]干预措施，以适应过度紧张敏感的人，”主要作者、心理健康分析研究所教授 Jasper A. Smits 博士德克萨斯大学奥斯汀分校心理学系在整个关于 2022 年美国紧张和绝望协会 (ADAA) 的调查结果的演示文稿中通知与会者。调查结果最近发表在Dependancy 上。
与 CBT 一样高效早期的分析表明，相对较快的训练间隔（仅持续 2 周）与相当于 12 周认知行为疗法 (CBT) 的紧张度降低有关。
鉴于早期的研究结果，Smits 及其同事调查了火车干预对戒烟的影响，主要基于以下信息：有紧张问题的人通常倾向于吸烟，而戒烟的可能性较小。
2016 年发表的初步研究包括 136 名吸烟者，他们过度“紧张敏感”，对与紧张相关的常规感觉高度敏感，这无疑会导致恐慌袭击或其他问题
结果证实，参与研究人员的戒烟改善计划 (STEP) 与过度紧张敏感者延长戒烟时间的重要增强有关，但与低紧张度者无关。
在这些成果的基础上，这项全新的研究评估了 4 个 YMCA 设施的团体学位培训计划。这一次，所有个体都有过度的神经敏感度，概述为 23 或在神经敏感度指数-3 上增加。
这项研究包括 150 名过度紧张、每天吸烟、有戒烟动机以及报告说他们目前没有参加普通火车的成年人。
所有个体（67.3% 的女孩；暗示年龄，38.6 岁）参加了 STEP 的一半，其中包括 15 周的私人教练培训干预。在这些人中，有 77 人被随机分配接受高强度有氧运动训练，该训练集中 60% 至 85% 的价格储备 (HRR)，而相反的 73 人被分配到低强度管理组，其中训练只专注于他们 HRR 的 20% 到 40%。
所有个人还通过基于电话或文本的 CBT 和尼古丁替代疗法 (NRT) 获得了习惯行为帮助。
这些设施的健康指导员担任个案经理，负责监督高强度与低强度训练的戒烟训练方案。允许选择广泛的有氧运动训练，教练与个人合作以个性化他们的治疗方案。
“必须考虑患者的偏好 [并] 与健康指导员一起寻找合适的锻炼方式，”Smits 说。他指出，选择可以包括激烈的瑜伽或游泳。“所以我相信我们只需要对火车着迷，因为它不仅仅是工作，而是艺术，”他说。
禁欲费翻倍该研究的主要终点是禁欲，概述为经过生物学验证的 7 天流行率禁欲。
6 个月随访的结果证实，高强度干预组有 27.6% 的人达到了第一个终点，而低强度干预组的这一比例仅为 14.8%（优势比，2.2；P = .005）。
“令人鼓舞的是，在 6 个月的随访中，我们的禁欲价格大约翻了一番，”Smits 说。“与通常的补救措施相比，接受高强度火车干预的人在整个研究间隔内的禁欲费用更高。”
众所周知，根据 Reiss-Epstein-Gursky 神经敏感度指数衡量，每个团队都注意到了神经敏感度的下降。尽管如此，两支球队之间的修改并没有明显的区别。
Smits 着名的调查人员最初推测，火车会通过宣传会引发他们紧张的各种感觉（类似于出汗和加速价格）来提高有紧张敏感性的人的戒烟成功率，从而“灭绝教练”的可能性通过使他们对这些经历脱敏。
Smits 提到，此外，高强度训练还可能减轻不同的紧张症状，包括恐慌功能障碍、疼痛、忧郁、暴饮暴食和创伤后压力功能障碍。
真实世界证明在评论Medscape Medical Information的调查结果时，Laureate Institute for Mind Analysis 医学运营主任兼俄克拉荷马州塔尔萨学院附属教授 Sahib S. Khalsa 医学博士指出，该研究的真实世界性质表明其结果具有广泛的相关性。

Sahib Khalsa 博士
同样重要的是要注意，研究人员进行的每一项现在和以前的研究都包括 NRT，“因此，结果通常倾向于反映一组疗法，这是一个更能反映当前应用的事情，”Khalsa 说，他不在分析范围内。
他指出，除了在更长的间隔内维持火车动力之外，启动也是困难的。
“该研究可能通过使用健康指导员解决了这个问题，这可能是干预措施的有利部署的基本标准。我们也不知道维持一个精力充沛的日常训练是否对维持戒烟至关重要，”Khalsa 补充道。