戒烟瑜伽体式

吸烟习惯被认为对健康非常严重。除了影响心脏和肺部健康外，吸烟者患糖尿病、心理健康和代谢紊乱的风险也会增加。这就是为什么健康专家建议所有人远离这种极其有害的习惯的原因。研究表明，吸烟会增加患癌症、心脏病、中风、肺病、糖尿病和慢性阻塞性肺病 (COPD) 的风险。这种习惯还会加剧免疫系统问题，包括眼部疾病和类风湿性关节炎。但是，如果您愿意，您是否也无法远离吸烟？

根据健康专家的说法，经常练习多种瑜伽体式可以帮助你戒掉吸烟的习惯。经常练习这些瑜伽体式的人吸烟的欲望会随着时间的推移而减少。沉迷于吸烟的人可以从他们的日常练习中受益。在下一张幻灯片中让我们详细了解这些瑜伽体式。

Kapalbhati Pranayama

练习 Kapalbhati Pranayama 可以帮助您戒烟。这种瑜伽的好处可能在于改善身体的血液循环，调节中枢神经系统（CNS）和促进脑力。随着时间的推移，每天练习调息法的人吸烟的冲动开始减少。这种做法也有利于改善心理健康。

Balasan (Child's Pose) 瑜伽

Balasan 瑜伽的练习是通过放松身体，可以帮助您平息神经系统和压力。每天练习这种瑜伽可以帮助你摆脱吸烟的冲动。巴拉桑瑜伽也被称为治疗胃部和腰部问题的一种非常有效的体式。这种瑜伽应该每天练习，通过放松肌肉来保持身体活力。

眼镜蛇式瑜伽体式的好处

Bhujangasana（眼镜蛇式）

Bhujangasana 瑜伽的练习有助于缓解您的背部和腰部问题。经常有背痛问题的人，他们可以从练习这种瑜伽中受益。据说这种瑜伽的定期练习也有助于摆脱吸烟的习惯。事实证明，它可以有效消除身体因吸烟引起的尼古丁习惯。