为什么戒烟这么难？

我们都知道吸烟的危险因素，但人们常说戒烟难。要戒掉这个习惯并不容易。如果您偶尔吸烟，您可能会在压力下感到对香烟的渴望。对于连锁吸烟者来说，他们每隔一小时需要一根香烟。然而，吸烟者明知吸烟的后遗症，却无法抗拒
自己。

医生说，吸烟是一种上瘾，也是一种心理习惯。烟草的主要成分是尼古丁，可提供暂时的愉悦感。它是一种令人上瘾的成分。因此，戒掉吸烟的习惯会带来强烈渴望的身心退缩体验。

连续吸烟者在试图戒烟时会陷入抑郁，因为尼古丁会发出一种感觉良好的信号。现在工作场所一天的压力水平很高，因此男性和女性都选择了最简单的减压方式。那就是吸烟。吸烟可立即缓解您的压力水平并增加您的前景。吸烟还能减少无聊，改变你的情绪，减少焦虑和抑郁。但这不是应对抑郁症的健康方式。为您的健康寻找更健康的替代疗法，而不是吸烟，否则可能会长期影响您的健康。
我们都知道烟草致癌

按照这个方法戒烟

• 伐尼克兰

医生经常为决定戒烟的患者开Varenicline药物，如Champix、Chantix。伐尼克兰刺激多巴胺分泌。它是一种来自大脑垂体的化学成分，使人感到快乐。

吸烟尼古丁提供相同的效果，但涉及更多的多巴胺。但
不好的是后遗症不会持续很长时间，这个缺点促使吸烟者选择另一支烟。这就是为什么当人们试图戒烟或戒烟时，他们往往会陷入焦虑和抑郁。
伐尼克兰会拦截大脑的尼古丁受体，减轻对该成分的渴望。通过这种方式，伐尼克兰支持患者戒烟。医生经常推荐两种药物（伐尼克兰和抗抑郁药）来戒掉这种习惯。尼古丁替代疗法

• 尼古丁替代疗法

香烟中的尼古丁会让人产生依赖。因此，人们在戒烟过程中会经历情绪波动和戒断症状。尼古丁替代疗法 (NRT) 会产生极低水平的尼古丁，不会对您的健康产生任何有害影响。

尼古丁替代疗法可缓解尼古丁戒断症状，包括恶心、对吸烟的强烈渴望、情绪波动、失眠、抑郁和注意力不集中。

尼古丁替代疗法有贴剂、喷雾剂、锭剂、吸入器、口香糖可供选择，您可以在没有处方的情况下从药房获得尼古丁贴剂。

尼古丁贴片缓慢释放尼古丁，逐渐降低对尼古丁的渴望，并且患者不会出现戒断症状，因为他们得到的尼古丁剂量非常小。

• 外烟

外烟是一种电子设备，可帮助患者吸入烟碱蒸气，从而避免留下一氧化碳和焦油等烟草的其他有毒副产品。一些科学来源表明，外烟是一种简单的戒烟方法，因为人们开始毫不费力地逐渐减少尼古丁的摄入量。这样，人们几乎不会遇到任何精神退缩问题。

• 安非他酮

安非他酮是一种抗抑郁药。医生经常推荐它与尼古丁替代疗法一起使用，以简化通往健康生活的旅程。它的作用类似于伐尼克兰，可减轻与尼古丁戒断效应相关的多巴胺分泌。因此，患者不会有太多的精神疲劳或烦躁，难以集中注意力。因为人们在戒烟阶段往往难以集中注意力。