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梦妍：什么是梦妍？

可能是。我的头脑不是那么清楚，我想的东西太多，很乱，就像做梦一样。你想不通。

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梦想是通过无意识地连接大脑中混乱的信息而产生的。其中一些是你已经忘记的，内存边缘的信息会被调用。这是惊人的。

但事实上，大多数梦想都无法预见现实。如果梦可以预见现实，这种预见可以解释，这种能人确实存在，我可以说99、%的这种能人一生都见不到一面。

很多人都有这样的苦恼：入睡后经常做恶梦，甚至醒来。由于睡眠不好，第二天头晕，影响工作学习。也有人担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理恐惧和焦虑。

其实，做梦是人在睡眠中产生的一种正常的心理现象。正常情况下，人睡觉时大脑的神经细胞处于抑制状态。这个抑制过程有时比较完整，有时不完整。如果不完全抑制，大脑皮层少数区域的神经细胞兴奋，人们就会做梦。因为在觉醒状态下，少数细胞的活动失去了对整个大脑皮层的控制和调节，记忆的某些片段不受限制地活跃起来，可能会出现与正常心理活动不同的奇怪梦境。这时，如果与语言和运动有关的神经细胞也处于兴奋状态，那么不仅会做梦，还会出现梦游或梦游。

那么我们如何才能减少噩梦呢？

减少不良刺激。平时应该多看一些健康、有益、轻松、愉快的电影、视频或小说，少看或尽量不看容易做噩梦的电影、小说，以免不好的刺激储存在记忆中。睡前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起多梦。 （解梦）

注意睡姿。一般右侧睡比较好。仰卧睡时，手脚要垂直，枕头不要太高。改掉趴着睡的坏习惯。希望能帮到你，祝你好梦！

朋友，梦想，是一种享受，可以让你体验到很多你无法体验的东西。无论是梦境还是噩梦，都没有什么特别的意义。请享受你的大脑给予的礼物，享受你的梦想。 ，那是你自己的世界