如何戒烟电子烟

有超过 180 万人吸食外烟，对吸烟者的最大健康威胁之一是死于外烟中的致命尼古丁的风险。

但是，即使您想戒烟，如何阻止尼古丁毒害您的肺部呢？

我们采访了杜克大学、佛罗里达大学和布法罗大学的科学家，以了解哪些有效，哪些无效。

戒烟外烟是什么样子的？

嗯，外烟制造商试图保持 ea 相对简单的过程。

这意味着吸烟者无需吸一口烟。

坐下来开始吸外烟。

但有一些重要的事情需要记住：外烟与普通香烟不同。

你仍然会尝到其中的尼古丁味道。

它更像是鲜榨柠檬的味道。

这是一个很大的优势。

如果你抽太多烟会怎样？

嗯，这是一个不同的故事。

如果您吸外烟过多，可能会发生几种不同的情况。

外烟油中的尼古丁必须通过肺部才能进入血液。

这需要一段时间，而且不容易停止。

但是尼古丁不会像往常一样迅速地被吸收到血液中。

相反，它会转化为乙醛，然后释放到空气中。

这是许多外烟油所含的调味剂和面霜的主要成分。

乙醛是一种有毒化学物质，所以呼吸是一件坏事。

第二个问题是尼古丁仍然存在于血液中，但它可以被更缓慢地吸收。

这听起来可能是个大问题，但如果您在吸外烟时感到兴奋，您甚至可能不会注意到自己正在吸入一种化学物质。

如果您吸入过多的尼古丁，您可能会患上哮喘病。

那可能是个坏消息。

如果您想经常抽烟，外烟很棒，但如果您想戒烟，则必须完全戒掉尼古丁。

但是，如果您有时间和精力来利用外烟的许多好处，它们实际上对您有好处。

不含尼古丁的调味剂可以成为香烟的绝佳替代品。

因此，如果您是一个狂热的外烟者，喜欢享受电子邮件、社交媒体和即时消息的乐趣，那么外烟是您和家人戒烟的好方法。

如何停止吸外烟在过去的几十年里，外烟的销量呈爆炸式增长，其中全球销量超过 7 亿支。

但并不是每个人都是粉丝。

外烟不如传统香烟有效。

它们含有比焦油更多的尼古丁，一些研究发现它们还含有比普通卷烟更多的致癌物质，包括甲醛、乙醛和释放甲醛的化学物质。

有些人甚至认为它们很危险。

那么如何戒掉外烟外烟油呢？

有几种方法可以尝试。

首先，你可以完全停止使用外烟。

这意味着您将停止使用外烟汁中的所有成分，并且您可能不得不完全停止吸外烟。

其次，你也应该戒掉普通香烟。

这包括与烟草香烟具有相同品牌的所有口味和品牌的外烟。

第三，您要停止使用一次性电子瓶和电子湿巾。

它们是电子蒸发器的流行替代品，并且仍然有很多人在使用。

第四，您可能需要去外烟商店购买尼古丁贴片。

这些通常是较小的一次性贴片，含有尼古丁和果汁中的其他成分。

但大多数都没有尼古丁。

有些还含有一种叫做丙二醇的化学物质。

这种化学物质是造成吸烟烟草毒性作用的主要因素。

如果您的外烟或电子水烟中含有尼古丁，则您需要完全避免使用这些产品。

如何判断是否需要帮助戒烟 e-Buds？

首先，这取决于您使用了多少尼古丁。

许多人报告说他们使用的电子果汁含有过多的尼古丁，他们开始感到头晕或恶心。

如果您遇到这种情况，您可能需要完全停止吸外烟汁。

您可能还需要更改尼古丁剂量。

如果这不可能，您和朋友应该尝试使用外烟液代替香烟。

外烟和外烟也有很大不同。

外烟有多种口味，例如薄荷味、草莓味和草莓味电子味精，而且它们按盎司出售，而不是一天一包。

它们也可能含有更多的尼古丁，但你得到的数量