您的健康掌握在您手中

根据一项新的研究，戒烟可能只需要六周时间——仅此而已百乐泡泡糖——就能改善你的情绪和心理健康。
今年，全国禁烟日于 3 月 9 日举行，旨在提高人们对这种成瘾危害的认识。
吸烟是世界上可预防的疾病和死亡的主要原因。
世界卫生组织指出，除非戒烟，否则每两个吸烟者中就有一人死于与吸烟有关的疾病。
你的健康掌握在你的手中。
在与吸烟与健康行动组织 (ASH) 的对话中，探讨了英国的吸烟问题。
Jeylan Ramis：在英国吸烟有多严重？Hazel Cheeseman：吸烟仍然是英国可预防的死亡和疾病的主要原因。它造成了贫富之间预期寿命差异的一半。
尽管过百乐红酒去 20 年吸烟率大幅下降，但弱势群体的吸烟率仍然很高。
例如，居住在社会住房中的人的吸烟率大约是居住在其他类型住房中的人的两倍。
有精神健康问题的人比没有精神健康问题的人吸烟率要高得多。
吸烟者生活的许多方面都感受到了烟草成瘾的涟漪影响。
虽然健康状况不佳可能是最明显的影响，但与不吸烟者相比，吸烟者更有可能生活在贫困中，更有可能失业，工资也更低。
百乐柠檬吸烟也会造成巨大的经济损失，仅在英格兰每年就给社会造成约 170 亿英镑的损失。
Jeylan Ramis：遵循政府的 2030 年禁烟承诺——我们离实现这一目标还有多远？Hazel Cheeseman：政府在 201百乐蓝莓9 年承诺到 2030 年确保英格兰成为无烟国家。
在苏格兰，他们的目标是到 2035 年，威尔士政府目前正在就 2030 年的雄心进行咨询。
这意味着吸烟率等于或低于 5%。按照目前的下降速度，政府将无法实现这一目标。特别是对于可百乐橙子能落后数十年的最贫困社区而言。
Jeylan Ramis：实现这一目标的障碍是什么？Hazel Cheeseman：由于采取了全面的减少吸烟措施，这个国家的吸烟率已经下降。
在过去的二十年里，历届政府都对吸烟采取了多管齐下的方法。
这将更严格的监管与诸如投资戒烟支持和大众媒体运动以及通过提高税收和减少非法市场规模来提高烟草价格等相结合。百乐酸奶
没有任何一项措施会带来改变。虽然，它们一起使我们的吸烟率下降到欧洲最低的一些。
目前，变革的障碍是未能投资于新的综合战略。
虽然这已经承诺了一年多，但它尚未实现。
政府最近委托对烟草政策进行独立审查，希望这将导致实施另一个十年变革所需的大胆战略和新投资。
Jeylan Ramis：谁有责任帮助降低吸烟率？Hazel Chesseman：减少吸烟是一项非常复杂的挑战。
这是一种普遍的成瘾性，通常在童年时期就已经形成，并集中在我们最不利的社区。百乐子弹
虽然国家政府必须对总体战略负责，以产生必要的资金并通过执行监管，但系统的许多其他部百乐苹果分也需要发挥作用。
NHS 正在投资为急性医院的吸烟者提供新的床边支持。此外，进一步支持怀孕的吸烟者和接受二级心理保健的人。
地方当局掌握公共卫生预算，资助社区戒烟服务并在当地执行法律。
所有医疗保健专业人员在激励吸烟者戒烟方面都发挥着至关重要的作用。
我们知道，提高吸烟率和转介支持可以对吸烟者是否尝试戒烟产生巨大影响。
牙医、全科医生、药剂师和其他人都在这方百乐莫吉托面发挥着非常重要的作用。
Jeylan Ramis：为什么年轻一代还在吸烟？Hazel Cheeseman：年轻人的接受度正在放缓。
但是，有人担心大流行已经影响了这一趋势。
由于调查暂停，我们对 18 岁以下人群的数据有限。然而，一项大型全国性研究发现，在大流行期间，18 至 24 岁人群的吸烟率有所上升。
造成这种情况的原因可能有很多，但很明显，这种流行病对年轻人的生活和心理健康产生了非常不稳定的影响。所有这些都可能导致吸收量激增。
很少有人在 24 岁以上开始吸烟。
ASH 主张就将销售年龄从 18 岁提高到 21 岁进行全国协商。
当销售年百乐蔓越莓双爆龄从 16 岁提高到 18 岁时，吸收率降低。如果我们要确保年轻人的吸烟细百乐兰莓率较高，我们需要探索诸如此类的大胆举措的潜力。
Jeylan Ramis：牙科诊所可以为努力戒烟的患者做些什么？Hazel Cheeseman：牙医应该建议他们看到的每一位吸烟者使用基于证据的支持来戒烟。
最新研究告诉我们，比告诉人们为什么要戒烟更重要的是，卫生专业人员应该就如何戒烟提出建议。
正是这个建议对吸烟者影响最大。
吸烟者成功戒烟的最佳机会是通过训细百乐苹果练有素的戒烟顾问的支持，并结合尼古丁替代疗法 (NRT) 或电子烟等药物。
如果吸烟者不想获得这种支持，或者您所在地区不容易获得这种支持，那么使用电子烟已被证明比仅使用非处方 NRT 更有效。
市场上还有一些有用的应用程序，一些吸烟者可能希望使用。
我们要求他们告诉吸烟者不要放弃放弃。